實現活在當下的意義來源:新文化報 借錢- 新文化網
    昨天,一位朋友在我的空間留言:大家都債務整合說要活在當下,可是當下轉瞬即逝,當下沒有什麼意義,如何活在當下?
    想了一會兒,我這樣寫道:朝看水東流,暮看日當鋪西墜,你有意識註意的每一個瞬間,即為當下。
    他又說,自己看到人或事時,經常有兩個層面,一個是具體的,一個是無形的,而那個無形的經常折磨著他。我說,我能理解信用貸款,這種感受其實說開了很簡單,所謂“無形的”那部分就是各種情緒的體驗。
    他用折磨這個詞來形容,室內設計那麼這個情緒肯定是不好的。而凡是不好的情緒,都不是當下產生的。為什麼這麼說呢?舉個例子,比如我們感到懊喪、內疚,這個情緒是折磨吧,但是,仔細想想,讓自己產生這種情緒的是不是都是過去發生的什麼事情?因為你沒有釋懷才又被帶到了當下。又比如,當我們感到恐懼、焦慮,這也非常折磨人,一分析看看,大多數情況下,恐懼都是對未來的預判,焦慮更是模糊的,指向未來的情緒,沒有一個是屬於當下。所以,你的意識經常不知不覺地在過去和未來之間穿越。你仿佛是活在當下的,卻沒有關註到當下,長此以往,幾人能做到不累,不困惑呢?
  心理咨詢師 杜若  (原標題:實現活在當下的意義)
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